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谷雨后，请示中老年：饮食要养肝，5菜铭刻吃，养肝明目耐心入夏

谷雨之后，请示中老年一又友，饮食要崇敬养肝！

底下共享5菜，平常铭刻常吃！

养分价值高，梗直季，养肝明目肉体舒畅，耐心才入夏！

1.芦笋

芦笋炒鸡腿肉

2.鸡蛋

槐花炒鸡蛋

3.菠菜

清炒菠菜

4.芹菜

芹菜炒鸡蛋

5.小米

苹果小米粥